最近、寝れてますか？ 夜、寝る前にスマホの液晶画面を見ていると睡眠の質が下がるとか下がらないとか。 でも、夜にスマホでサイトを見たり、つぶやいたり、親しい人といちゃいちゃしたりするのは楽しいですよね。 おやすみメールとか、おはようメールとかも…